断食・体験談:5日断食に挑戦してみました!

はじめに:断食に挑戦してみました!

ちょっと前になりますが、 以下のような理由で、5日間の断食に挑戦しました。

  1. お腹の調子が良くなる?: 以前、「断食をすると、胃腸がしばらくのあいだ休まり、お腹の調子が良くなる」という記事をネットみたんです。 ちょうど、当時の私は、お腹の調子に悩ませれていて(慢性的な便秘等)、食いついてしまったんですね〜。半信半疑ではあったんですが、「良くなったら儲けもの」というくらいの軽い気持ちで断食を試そうと考えました。
  2. 好奇心: 断食をしたら、いったい身体にどんな変化が起こるのだろう?という好奇心が湧いてきたしまったんです。ちょうど健康に関心を持ち出し、 いろいろな健康法についての勉強をしていたところで、試さずにはいられなくなってしまいました。
  3. 痩せる?:これは、オマケみなたいなものなんですが、 「ついでに痩せられたうれしいな」なんて気持ちがほんの少しありました。

こんな理由で試した私の断食ですが、 一度目は、失敗におわりました。。。 (途中で空腹に耐え切れず、食事をとってしまいました。)

が、懲りずにもう一度挑戦。2度目は見事に成功。 (一度目の失敗を踏まえ、いろいろとやり方を工夫しました。 詳しくは本文で。)

ここでは、そのときの断食の体験談をレポートしたいと思います。

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