「 足のケア 」カテゴリー

膝

膝が痛いときの屈伸運動【タオルを使うと効果的!】

今回は、膝の痛みを緩和させるタオルを使った屈伸運動の仕方をご紹介します!

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ashinoura

足の裏(踵)が痛い!足底筋膜炎の原因と対策

5ヶ月くらい前のことです。 足の裏の踵(特に踵の上部らへん)に強い痛みが! なぜだか、朝の方が痛い気がする。 どこかに

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