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歩行距離2500km突破! Ingressでトレッカー・オニキスメダル獲得

歩行距離2500km突破 Ingressをはじめて約11ヶ月目で、歩行距離が2500kmを突破しました。 Ingressのト

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Ingressをはじめて11ヶ月。レベル16になりました!

はじめに GPSを使った陣取りゲームIngress(スマホ・ゲーム)をやりだして11ヶ月経ちましたが、 この度レベル16(現在のIn

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ダイエット記録:体重の変化(2015年前半)

目次: はじめに 体重変化の記録 まとめ 教訓 【別エントリー】ウォーキング・ダイエットの効果〜半年で12k

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ウォーキング・ダイエットの効果〜半年で12kg痩せました!〜

2014年の総決算ということで、 今年の6月からはじめたウォーキング・ダイエット(6ヶ月以上続いています!)について まとめてみよう

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ジオライン:モンベルの防寒インナー〜冬のウォーキングにも!

本エントリでは、私がここ1年愛用しているジオライン(モンベルの防寒インナー)について紹介したいと思います。冬のウォーキングにもピッタリなイン

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Ingress で楽しくウォーキング・ダイエット!~2ヶ月半でさらに4kg痩せました!~

2ヶ月半くらい前から、Ingress というGPSを使ったスマホゲームをやっています。 このゲームを初めて、より楽しくウォーキングでき

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ウォーキング

ウォーキング・ダイエット体験談~1ヶ月で4.5kg減量に成功!~

このエントリーでは、私が実践したウォーキング・ダイエットの体験談をご紹介します。 なんと1ヶ月で4.5kgもの減量に成功しました! (もとが

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便秘

男性で便秘は珍しい?僕の試した便秘解消法とその効果

私は、幼いころから酷い便秘症でした(男では珍しい?)。 が、いろいろな解消法を試した結果、現在では、標準的なお通じ(1~2日に一度)に

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膝

膝が痛いときの屈伸運動【タオルを使うと効果的!】

今回は、膝の痛みを緩和させるタオルを使った屈伸運動の仕方をご紹介します!

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ashinoura

足の裏(踵)が痛い!足底筋膜炎の原因と対策

5ヶ月くらい前のことです。 足の裏の踵(特に踵の上部らへん)に強い痛みが! なぜだか、朝の方が痛い気がする。 どこかに

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